unutmayın6!

BUNLARI UNUTMAYIN!!!kitaptaki notlara devam... 
NEDEN BU KADAR ÖFKELENİYORUM?
BUNU NASIL ÖNLERİM ?
Sakin kalmanın aşamaları;
1.ADIM
• Durun
• Çocukla aranıza mesafe koyun
• Derin nefes alın
• Sayı sayın
2.ADIM
• Kendinizi TV’de izler gibi izleyin
3.ADIM
• Beklentilerinizi uyarlayın
• Düşüncelerinizi uyarlayın
4.ADIM
• Kullanacağınız beceriyi seçin, onu destekleyici bir yönteminiz daha olsun.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder