yoga

Onca spor arasından en çok yogayı sevdim. Diğer sporlar gibi yorucu değil…diğer sporlarda sanki kendinle savaşıyorsun, kendine eziyet ediyorsun. Tabii onunda faydası var ama ben yogayla kendimi hem zihinsel hem de fiziksel iyi hissediyorum. insanı daha dingin yapıyor. Kendini daha iyi tanımaya başlıyorsun. Bedeninin anlamını.
Yoga yaparak bedenine de hakim oluyorsun. Hiç farkında olmadığın bedenine. Bedenine de bakman gerekiyor. Yoksa o da sana küsüyor, hasta oluyor bakımsızlıktan.  
Nefesin anlamını öğreniyorsun. Hiç bilmiyordum nefes tekniklerini. Ağrılara iyi geliyor. Pozitif enerjiyi alıp negatif enerjiyi atıyorsunuz. Her şeyin bir anlamı var hayatta. Hiçbirşey boşa yaratılmamış. Kullanmayı bilmek, görmek lazımı anlatıyor yoga...
Yoga’nın faydaları nelerdir?
• Güçlenme
• Duruş, esneklik ve dengenin gelişmesi
• Uzun ve güzel kaslar oluşturma
• Metabolizmanın hızlanması
• Farkındalığın ve özenliliğin artması
• Stresin azalması
• Hayat enerji ve isteğinin artması
• Yeni bir duygusal sukunet ve zihin açıklığı
• Tinsel gelişim
• Sakatlıkların ya da kronik ağrıların geçmesi
• Uykunun düzelmesi
• Kaygıların ve kas gergşnliklerinin azalması
• Alerji, astım gibi hastalıklarda semtomatik azalma, tansiyonun ve kalp atış hızının düşmesi
Çınarada öğreteceğim. Küçük yaşta kendini tanımayı, bedenin,enerjisini, pozitif olmayı….hayata nasıl başlarsan öyle devam ediyor çünkü. Olumlu bakış açısıyla başlarsa hayatta ona olumlu gelir diye düşünüyorum. Çocuklar için yogaya başlama yaşı 4’müş. çocuk yogası ile birkaç site:
http://www.yogaevim.com/cocukyogasi.html
http://www.yogamini.com/cocuk_yogasi.asp
http://www.yogasala.com/kurslar.asp
Yogada hocanın çok önemli olduğunu düşünüyorum. 4 farklı mekanda farklı hocalara gittim bugüne kadar. Ama bana en iyi hissettiren, çok anlamlı kılan kişi burcu hoca oldu. Yoga yapacaksınız ehline iyi bir hocaya gitmenizi öneririm.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

ARŞİV

YAZILAR

10.ay 100esya 14şubat 2 2016trend 23 nisan 40 yaş 5yaş 8mart abiye mağazaları acı adem hastalığı aile aksesuar alanya alışveriş ameliyat amerika amway ankara ankaralıbloggerlar ankaralibloggeranneler anneler günü annelik antalya arkadaş aşk atölye avm azeşya bahçe bebek bebekbezipastası bebekürünleri beslenme blog blog etkinlikleri bloggeretkinliği bloggerolmak bolu boyama brunch cadılarbayramı cezaevi cinaragaci cinaragacihediyelik cocukkitaplari cosplay çamlıdere çekiliş çevre çevrehediye çınar çınar ağacı çinar çocuk çocuk cafesi çocuk eğitimi çocuk gelişimi çocuk kitapçısı çocuk oyun alanı çocukgelişimi çocukgiyim çocukkorkusu çocukmodası çocukoyunalanı çocukoyunevi çocuksineması çocukşiddeti çocuktiyatrosu çubuk dekorasyon dekupaj dernek dıy dileklistesi dişbuğdayı diyet doga doğa doğal ürün doğalhayat doğalkozmetik doğum doğum sertifikası doğum sonrası doğumgünü doula dress duvar süsü düğün düğün organizasyonu düğünhediyesi ecocity eğitim eğitimsistemi eğlence ekolojikokuryazarlık ekolojiktarım el işi elbise elektrik süpürgesi engelli eskişehir evetkinliği fashion fashionmia favoriler festival floransa frenze fuar gamiss gelişim gezi gordionantikkenti güdül güncel hamilelik hayatın içinden hayatin içinden hazan hediye hobi holiday hotel inat indianapolis instagram insülindirenci istanbul iyilik kaban kadın kadın olmak kadinlargunu kapadokya kazak kış kıyafet kilo kitap kitubi konser konya kostum kostumluyarisma koşu köy kralmidas kumaş kültür lansman lasvegas madalyonet magnet maket makyaj manzara marka masa süslemesi masal mekan mezuniyet minikfenomen minyatürev moda monsterhigh Moskova mutfakeşyaları mutluluk müze nil nurturia olumlama omo oyun oyuncak oyunevi oyunmerkezi ödülceza örgü özgecan özgürbolat park partievi pasta-yemek pinterest piskoloji polatlı pozitif pril proje restoran roma rosegal sabun safrakesesitasi sağlık sammydress sevgi sinema sokak oyunları sonbahar soru-cevap sosyal hayat sosyal sorumluluk spor sünnet sünnet düğünü sünnetdüğünü şeker tablo tarih tatil tatilsüsleri tatuta taurusavm tecavüz teknoloji temizlik tosave toyyzshop travel trekking turizm westfield wishlist yaprak yaşamdan yavaşyaşam yayla yedigöller yemek yeni yunanadaları zaful zaful coupon zaful haul zaful review zaman
 

ZİYARETÇİLER

ÇINAR AĞACIM COPYRIGHT©2009-2015. TÜM HAKLARI SAKLIDIR.
BU SİTEDE YAYINLANAN YAZILAR VE RESİMLERİN İZİNSİZ KULLANILMASI 5846 SAYILI FİKİR VE SANAT ESERLERİ YASASINA AYKIRIDIR.