9.AY BESLENMESİ

RONDO BLENDER YOK
Brokolili patates yemeği
1 küçük patates
Biraz brokoli
1 diş sarımsak
Hepsini haşla ve ez.1 t.k.zeytinyağ ve yoğurtla ver.


Kuru baklagil yemeği
1 avuç kuru fasulye veya nohut haşla, kabuklarını soy.
Haşlama suyu
soyulmuş nohut veya kuru fasulye
½ kırmızı biber
½ havuç
1 arpacık soğan pişirip, 2 t.k.zeytinyağ ile karıştırıp, ez ve ver.


Makarna
10-15 adet bezelye
Yarım patates
½ havuç haşla ve hepsini çıkar
Haşlama suyuyla 1 avuç makarna pişir.
Karıştırıp elinle parçala
1 t.k. Zeytinyağ ve sarımsaklı yoğurt döküp yedir.


Mantı
10-15 adet bezelye
½ kırmızı biber ile mantıyı haşla.
1 t.k. Zeytinyağ ve sarımsaklı yoğurtla ez yedir.


Yeşil mercimek çorbası
Yarım çay bardağı yeşil mercimek
Az erişte
1,5 kupa su
1 arpacık soğan
1 ceviz büyüklüğünde kıyma
Bütün malzemeler çiğden düdüklüye konur ve pişirilir. 1 tatlı kaşığı zeytinyağ eklenerek Blenderdan geçirilir.
Taze kaşar rendelenip yedirilir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder